Encantos Salones te brinda las mejores recomendaciones de belleza y salud. En esta oportunidad te ofrecemos 6 maneras de tratar la caída del cabello.
1.- Meditación, mindfulness y ejercicios de respiración.
Encantos Salones aconseja hacer ejercicios de respiración en la cama antes de dormir y al despertarse.
Aplicaciones como Headspace y Calm también pueden servirnos de guía.
2.- Rodéate de un ambiente positivo.
En Encantos Salones sabemos que los entornos ruidosos, sucios y contaminados afectan a nuestra salud mental, y dado que ahora muchos trabajamos desde casa, es importante convertir el espacio a tu gusto y con cosas que te agraden. Haz que huela bien, incluye diferentes texturas…
3.- Estimula el cuero cabelludo.
Masajear el cuero cabelludo ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en toda la zona y a estimular los folículos pilosos para que el pelo crezca más y mejor.
4.- Aprender a liberar tensiones.
Has ejercicios de tensión y distensión muscular. Empieza por los piés, aprieta todos los músculos, manten la tensión durante cinco segundos y luego suelta.
Repite hasta llegar a la cabeza.
Tu cuerpo empezará a aprender la diferencia entre estar tenso y estar relajado.
5.- Sigue una dieta equilibrada.
Las personas que sean veganas o flexiterianas, deben asegurarse de estar obteniendo la suficiente cantidad de nutrientes como el hierro, la vitamina D o el zinc. Para ello, podemos ayudarnos de un buen suplemento.
6.- Realiza actividades diarias que te hagan sentir bien.
Nunca ha ido tan importante como ahora incorporar en tu rutina diaria esas actividades que sabes que te hacen un poquito más feliz. No tiene porque ser correr o andar rápido, vale cualquier cosa que te guste.
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